En vanlig missuppfattning många idag har är att äta gott innebär att äta lite dyrare än vanligt. Det kostar att köpa ingredienser av kvalitet eller så tar det längre tid att laga god mat. Detta är som sagt en missuppfattning och långt ifrån sanningen. Du behöver inte tänka på priset för att äta rätt och […]
Kostens positiva effekter på den mentala hälsan
Att kost är viktigt för både kropp och själ är redan känt. Att det är viktigt för psyket må även det redan vara känt av alla. Visste du dock att en hälsosam kost, eller en hälsosam diet även kan lämna positiva spår på ens mentala hälsa? Detta är inte psyket då, eller tankesättet. Det är […]
Kost och psykisk hälsa
En sund själ i en sund kropp är ett gammalt motto som sträcker sig ända bak till antikens dagar, och det är lika aktuellt idag som det var då. Att fysisk och mental hälsa hör ihop är alla läkare överens om och det kommer hela tiden nya rön från forskare där den ena efter den […]
Vikten av att äta hälsosamt redan som ung
Det är oerhört viktigt att äta sig hälsosam redan som ung. Det är ens kost, nästan alltid, som påverkar hur man lever sitt liv i senare skede. Vare sig det är att äta ohälsosamt, vilket medför en minskad kapacitet, mindre energi och mindre ork vilket orsakar färre vanor och ett mindre produktivt liv — eller […]