Det finns många tillfällen i livet då det är viktigt att tänka på balansen. Att inte ta för mycket eller för lite av någonting. En viktig del av livet är att hitta rätt mängd av allt, och det gäller inte minst för vår hälsa. Motion och kost För att må bra är det viktigt att…Fortsätt läsa Allt med måtta
Kan man tillämpa CBD i sin diet?
Det stora intresset för CBD olja har lett till att många börjar fråga sig hur de kan införa detta naturliga ämne i deras kost. CBD olja, eller cannabidiol-olja, är en produkt som utvinns från cannabisplantan och den har på senare tid blivit känd för att ha många hälsofördelar. Här följer några saker du bör tänka…Fortsätt läsa Kan man tillämpa CBD i sin diet?
Att äta gott behöver inte betyda att äta dyrt
Det är en vanlig missuppfattning att det kostar mycket pengar att äta gott. Men faktum är att det finns massor av sätt att få till en god måltid utan att behöva spränga budgeten. Här kommer några tips på hur du kan äta gott utan att spendera för mycket pengar. 1. Handla på rätt tidpunkt Det…Fortsätt läsa Att äta gott behöver inte betyda att äta dyrt
Kostens positiva effekter på den mentala hälsan
Det är ingen hemlighet att vår kost har en avgörande roll för vår fysiska hälsa, men visste du att det också kan ha en stark inverkan på vår mentala hälsa? En hälsosam kost kan inte bara hjälpa till att förebygga depression och ångest, utan också förbättra vår koncentration, minne och humör. Förbättrat humör En av…Fortsätt läsa Kostens positiva effekter på den mentala hälsan
Kost och psykisk hälsa
Kost och psykisk hälsa är två viktiga områden som ofta är sammankopplade. Vad vi äter påverkar vår fysiska hälsa, men det kan också ha en stark inverkan på vårt psykiska välbefinnande. Kostens inverkan på vårt humör Det finns en mängd forskning som visar att vad vi äter kan påverka vårt humör och vår mentala hälsa.…Fortsätt läsa Kost och psykisk hälsa
Vikten av att äta hälsosamt redan som ung
Det är aldrig för tidigt att börja tänka på sin hälsa. Att äta hälsosamt redan som ung är viktigt för att skapa bra vanor som kan följa en hela livet. Men vad är det egentligen som gör att det är så viktigt att äta hälsosamt redan som ung? Bättre hälsa nu och i framtiden Att…Fortsätt läsa Vikten av att äta hälsosamt redan som ung