Det är ingen hemlighet att vår kost har en avgörande roll för vår fysiska hälsa, men visste du att det också kan ha en stark inverkan på vår mentala hälsa? En hälsosam kost kan inte bara hjälpa till att förebygga depression och ångest, utan också förbättra vår koncentration, minne och humör. Förbättrat humör En av…Fortsätt läsa Kostens positiva effekter på den mentala hälsan

Kost och psykisk hälsa är två viktiga områden som ofta är sammankopplade. Vad vi äter påverkar vår fysiska hälsa, men det kan också ha en stark inverkan på vårt psykiska välbefinnande. Kostens inverkan på vårt humör Det finns en mängd forskning som visar att vad vi äter kan påverka vårt humör och vår mentala hälsa.…Fortsätt läsa Kost och psykisk hälsa